Trate de vivir de manera más consciente, haga algo nuevo todos los días, complique sus tareas y no complazca sus propias debilidades. Después de un tiempo, notarás que te has convertido en una persona diferente. Y tu calidad de vida mejorará.
Instrucciones
Paso 1
Lea no solo por placer, sino también con el propósito de desarrollarse a sí mismo. Siga las novedades del libro en el campo de los negocios, la psicología, la ciencia. Adquiera el hábito de leer con regularidad una pieza compleja que no pueda tragar de la noche a la mañana, porque hay mucho que comprender y vadear un lenguaje difícil. Eleva tu nivel de lector.
Paso 2
Impulsa tu cerebro. Aprenda idiomas extranjeros, no puede 1, sino 2-3 a la vez. Haga ejercicio durante 10 minutos todos los días, solo por diversión y entrenamiento mental. Nuestro cerebro se pone rígido cuando no recibe nueva información, si una persona vive en la máquina. Por lo tanto, cualquier dato fundamentalmente nuevo lo beneficiará. Puedes leer artículos enciclopédicos para entrenar tu cerebro y aumentar tu erudición.
Paso 3
Controla tus debilidades. Si no está satisfecho con la forma en que administra sus finanzas, controle qué gastos son excesivos o innecesarios. Hay una buena forma de evitarlos y salir de deudas. Cuando quiera comprar algo, piense si realmente no puede vivir sin esto. Si puede prescindir de la compra, transfiera su costo al reembolso del préstamo existente o posponga para futuras vacaciones. Cuida tus palabras y pensamientos. Por ejemplo, abandone el hábito de quejarse y lloriquear. Al principio será difícil y luego te acostumbrarás. Intenta pasar al menos 1 día a la semana sin redes sociales. Aleje su teléfono de las 10 p.m.todos los días. Antes de acostarse, es mejor leer o hacer manualidades que mirar su pantalla.
Paso 4
Presta atención a tu salud. Recuerde beber agua en ayunas y antes de las comidas y entre comidas. Es posible que primero deba establecer un recordatorio. Trate de comer 5 frutas y verduras al día. Escribe 15 recetas de desayunos, almuerzos y cenas saludables para mantenerlas saludables y variadas, y cocina de acuerdo a ellas. No mire el teléfono, lea o apague la televisión mientras come. Trate de hacer 20 minutos de actividad física todos los días y camine 10,000 pasos. Puede descargar un podómetro en su teléfono o comprar una pulsera de fitness.
