El ayuno más largo entre los ortodoxos es la Gran Cuaresma, que dura cuarenta y ocho días o siete semanas. Recientemente, las personas que no están muy bien informadas usan este tiempo para perder peso. Aunque, de hecho, el tiempo de Cuaresma tiene un significado muy profundo, y vale la pena entenderlo antes de decidir si observarlo o no.
Es necesario
- - Biblia,
- - comida magra.
Instrucciones
Paso 1
Comprende que el ayuno no se trata solo de negarte ciertos alimentos. El ayuno es una purificación y, sobre todo, espiritual. Pero es poco probable que se limpie de pensamientos o pecados sucios negándose una chuleta u otro producto prohibido. En primer lugar, la Gran Cuaresma es una oportunidad para poner a prueba tu espíritu, entrenarlo. ¿Podrías morir de hambre si Dios te lo pidiera? El ayuno no debe verse como una dieta, sino como una oportunidad para demostrar su amor y fe a Dios.
Paso 2
No es suficiente limitarse simplemente a la comida, sino continuar llevando una vida no del todo piadosa. La Gran Cuaresma es un tiempo de oración y de volverse a Dios. En este momento, debe orar con especial atención y diligencia. Este es un período muy bueno para el arrepentimiento. Para los verdaderos creyentes, la cuestión del ayuno o no ni siquiera vale la pena. Jesús mismo ayunó cuarenta días en el desierto, sin comer nada. Y aquellos que siguen sus mandamientos y leyes estrictamente ayunan para mostrar su admiración por él.
Paso 3
No dejes que tu glotonería se muestre. A veces las personas, al no comprender el significado real de la Cuaresma, se enojan, se irritan o se impacientan durante la misma porque no obtienen la comida a la que están acostumbrados. Sin embargo, el propósito del ayuno es deshacerse de estas cualidades. Es por eso que necesita ayunar solo cuando entienda por qué lo está haciendo.
Paso 4
Se pueden señalar las reglas generales de la Gran Cuaresma relativas a la nutrición. No coma pescado, huevos, aceite, vino, carne, leche. Solo necesitas comer una vez al día. Se permiten aceite, vino y dos comidas los sábados y domingos. El pescado se puede poner en la mesa el 7 de abril, Anunciación y Domingo de Ramos. La víspera del Domingo de Ramos se puede comer caviar de pescado.
Paso 5
Evalúe sus capacidades. El caso es que no existe un plan dietético específico para todos. Es necesario separar a un hombre sano, una mujer embarazada y un niño. Un ayuno demasiado estricto para las mujeres embarazadas y los niños puede dañar su salud. Sin embargo, esto no significa que el cuerpo tenga la oportunidad de recibir todos los nutrientes necesarios. Determina tu patrón dietético durante la Cuaresma. Y no olvides ayunar no solo físicamente, sino también espiritualmente, ya que uno sin el otro simplemente no tiene sentido.
