Ir de vacaciones junto al río o en la playa en verano, así como al cruzar una masa de agua helada en invierno, debe recordar ciertas reglas de comportamiento. Esto ayudará a evitar posibles peligros.
Instrucciones
Paso 1
No salte al agua desde un comienzo corriendo, es mejor ingresar gradualmente para preparar el cuerpo para un cambio brusco de temperatura. Los médicos no recomiendan permanecer en el agua durante más de 15 minutos. La solución óptima sería nadar durante 15 minutos, luego pasar aproximadamente el mismo tiempo en la orilla, luego nadar nuevamente, etc.
Paso 2
Si ha nadado mucho y se siente cansado, dé la vuelta y nade hasta la orilla. Según los expertos y nadadores experimentados, para permanecer en el agua, es necesario respirar profundamente y contener la respiración. Incluso si lo llevan lejos de donde se encuentra en la orilla, no intente resistir la corriente. Mejor sucumbir a su influencia, remando gradualmente hasta la orilla.
Paso 3
Recuerda las reglas básicas de seguridad: no nades en lanchas a motor, no bucees desde puentes o rompeolas, no nades fuera de la zona de baño, no permanezcas en un estanque bajo la influencia del alcohol. En el agua, no agarre las manos o los pies de otros viajeros. Si tiene una extremidad acalambrada mientras nada, pellizque la piel bebiendo con las uñas. La sensación dolorosa debe ser muy fuerte.
Paso 4
Al cruzar un cuerpo de agua cubierto de hielo, recuerde que es peligroso salir al hielo durante una tormenta de nieve, lluvia o niebla. Siga únicamente los caminos trillados o por los senderos y evite los agujeros de pesca. No salga sobre hielo, cuyo espesor sea inferior a 12 cm. Durante el cruce grupal del embalse, mantenga una distancia de unos 5 m.
Paso 5
¿Escuchaste el característico crujido del hielo o apareció el agua? Sin levantar los pies, deslízate hacia la orilla con movimientos deslizantes. Si cae bajo el agua, intente hacer frente al pánico severo. Para evitar sumergirse, mantenga la cabeza lo más alta posible. Agarre el borde del hielo con los codos, intente levantarse sobre ellos y arroje el pie sobre el hielo, gire y tire hacia arriba de la otra pierna. Pida ayuda y arrástrese estrictamente hacia la orilla.
