Solo hay 24 horas en un día, un tercio de las cuales las personas pasan en un sueño. Para tener tiempo para rehacer muchas cosas, solo quedan 16 horas. ¿Cómo deshacerse de ellos correctamente para hacer todo y tener un poco de tiempo para descansar?
Es necesario
Diario
Instrucciones
Paso 1
Anote todas las próximas tareas en un diario o en una hoja de papel. Marque una fecha límite junto a las tareas urgentes. Dicho sistema le ayudará a recordar sus responsabilidades y le permitirá realizarlas en orden de importancia.
Paso 2
Distribuya las tareas por hora, día o semana. Piense en el orden en el que es más conveniente realizarlos. Mientras trabaja en un área distante de la ciudad, intente otras tareas relacionadas con este lugar. Alterne entre tareas simples y difíciles para tener la oportunidad de relajarse. No olvides tomarte tiempo y tu descanso, para que tengas la fuerza suficiente para hacer todas las cosas.
Paso 3
Si le resulta difícil sintonizar una tarea difícil, divídala en varias etapas. Tómese un breve descanso entre ellos o recompénsese por su arduo trabajo.
Paso 4
No se distraiga con actividades extrañas mientras hace sus negocios. Los programas de televisión, las series, las redes sociales y hablar por teléfono ocupan de manera invisible una gran cantidad de tiempo que podría dedicar de manera útil a sus deberes. Realice actividades no esenciales durante su descanso.
Paso 5
Haz algunas cosas automáticamente. Adquiera el hábito de lavar los platos después de las comidas, quitar los papeles innecesarios de la mesa y sacar la basura de camino al trabajo. Esto le ayudará a ahorrar tiempo, dedicará menos esfuerzo a su implementación, lo que significa que le facilitará la vida.
Paso 6
Pida ayuda a sus seres queridos o compañeros de trabajo. Si no tiene tiempo para hacer algo, no tiene la fuerza suficiente, no intente hacer frente a todo a la vez. Pídale a su esposo que lave los platos, transfiera parte del trabajo a los empleados con los que tenga una buena relación.
Paso 7
Come bien y duerme lo suficiente. Esto te ayudará a estar recogido, te dará fuerza y energía. Cuando esté dormido, pasará más tiempo haciendo sus actividades habituales que cuando esté despierto.
