La esperanza de vida media de los japoneses es una de las más altas del mundo: más de 80 años. A pesar del loco ritmo de vida en las ciudades japonesas, que inevitablemente acompaña a un rápido crecimiento económico, la calidad y "cantidad" de vida de la población del país del sol naciente crece constantemente.
La base de la longevidad es un sistema que incluye una dieta equilibrada, actividad física, la capacidad de descansar y disfrutar de la vida, una buena ecología. Los japoneses comen una gran cantidad de arroz, y una parte importante de la dieta es arroz sin refinar, que contiene el cantidad máxima de nutrientes. La soja y sus derivados (salsa de soja, sopa de miso, tofu tofu, natto de soja semifermentada pequeña) ocupan el segundo lugar en el menú de los japoneses. La soja es una fuente completa de proteínas y enzimas digestivas. Los mariscos, las algas, las verduras de temporada y el té verde también son imprescindibles en la dieta japonesa. Los japoneses son muy sensibles al cultivo y consumo de té. En promedio, una persona bebe entre 1 y 1,5 litros de esta bebida saludable al día. Los japoneses comen carne mucho menos que los europeos y prefieren la carne de cerdo. Gracias a tal dieta, las personas con sobrepeso son muy raras entre los residentes del país. La diligencia de esta nación y la política competente del liderazgo del país llevaron a un crecimiento económico increíble, que, en consecuencia, llevó a un aumento en los ingresos reales de la población. El factor económico también agregó años a la esperanza de vida, ya que ayudó a las personas a sentir alegría, facilitó su trabajo diario y liberó tiempo para el descanso y el disfrute de la vida. Además, los japoneses prefieren los placeres saludables: actividad física, visitas a centros de salud, paseos por numerosos parques hermosos o vida silvestre y, por supuesto, compras. El avance activo del progreso técnico y sus innovaciones estimulan el desarrollo constante de la inteligencia, incluso entre aquellos que son solo usuarios. Y esto también sirve para aumentar la esperanza de vida. Los japoneses son muy cuidadosos con el medio ambiente y, a pesar de la mayor actividad industrial, el medio ambiente en el país prácticamente no está contaminado. Esto fue posible gracias a un conjunto de medidas legislativas que se han adoptado y se cumplen estrictamente desde los años 70 del siglo pasado. Por lo tanto, la atmósfera, el agua, la agricultura, todos proporcionan a la población recursos de vida de alta calidad. El ámbito de la farmacología y la asistencia sanitaria contribuye de forma significativa a la longevidad. El país busca y desarrolla constantemente nuevos medicamentos, aditivos biológicos útiles para los alimentos. Y las instituciones médicas están equipadas con los últimos equipos y cuentan con personal calificado.
