Martin Seligman es un educador, psicólogo y autor de libros de autoayuda estadounidense. Martin promueve sus teorías de psicología positiva y bienestar en la comunidad científica.
Biografía
Martin Seligman nació el 12 de agosto de 1942 en Albany, Nueva York, EE. UU. En una familia con raíces judías. La educación del famoso psicólogo comenzó con una escuela pública ordinaria en el lugar de su nacimiento. Luego también ingresó a la academia local y se graduó con éxito. En 1964 recibió su licenciatura en Filosofía de la Universidad de Princeton con la Summa Cum Laude (Máxima Honor). En América del Norte, este premio generalmente se otorga a los graduados que se encuentran en la parte superior de la clasificación entre los estudiantes de una clase.
En su último año de estudios, Seligman enfrentó una difícil elección entre propuestas para un mayor desarrollo. La Universidad de Oxford ofreció una licenciatura en Filosofía Analítica, mientras que la Universidad de Pensilvania ofreció investigación en psicología animal experimental. Rechazando la primera oferta, eligió Pensilvania y posteriormente recibió un doctorado allí. Pronto, en la misma universidad, Martin recibió el título de candidato de ciencias psicológicas, y ya en junio de 1989 obtuvo un doctorado honorario de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Uppsala en Suecia.
Martin tiene siete hijos, cuatro nietos y dos perros. Junto con su segunda esposa, Mandy Seligman, viven en una mansión de tres pisos donde vivió el famoso director de orquesta Eugene Ormandy. Tres de cada cinco niños estudiaban en casa y no en la escuela. Seligman es un ávido jugador de bridge que regularmente compite en los principales torneos y ha ganado más de cincuenta campeonatos regionales y también terminó segundo en el famoso torneo "Blue Ribbon Pairs".
Actividad profesional
Martin Seligman es el director del Centro de Psicología Positiva de Penn y trabaja en el Departamento de Psicología del Departamento de Psicología de Penn. Es un destacado especialista en psicología positiva, resiliencia, indefensión educada, depresión, optimismo y pesimismo, así como en el campo de las operaciones que previenen la depresión, además de fortalecer la fuerza y mejorar el bienestar. Tiene más de 300 publicaciones científicas y 25 libros en su cuenta.
Los libros del Dr. Seligman se han traducido a más de 45 idiomas y han sido los más vendidos en todo el mundo. Sus obras más famosas incluyen Flourish, Authentic Happiness, Learned Optism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness and Annormal Psychology. Los trabajos publicados han aparecido en las portadas de The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report y muchas otras revistas populares.
Martin ha recibido una variedad de premios, incluido el Premio a la Trayectoria en Psicología de la Asociación Estadounidense de Psicología, el Premio Tang a la Trayectoria en Psicología, el Premio APA a la Contribución Científica Distinguida, el Premio a la Contribución Científica Distinguida, el Premio a la Trayectoria de la Sociedad para la Investigación en Psicopatología "y el Premio a la Contribución Distinguida a la Investigación Básica con Relevancia Aplicada de la Asociación Estadounidense de Psicología Aplicada y Preventiva" y muchos otros.
Indefensión aprendida
Los primeros experimentos de Seligman se realizaron en la Universidad de Pennsylvania en 1967. Tenían como objetivo estudiar el estado depresivo y formaron la base de la teoría de la "indefensión aprendida". Este término fue introducido por Martín y describía el estado de una persona o animal en el que el individuo no intenta mejorar su condición (no intenta evitar los estímulos negativos ni conseguir los positivos), aunque tiene esa oportunidad.
Este efecto se descubrió accidentalmente por accidente en experimentos con perros: los animales entrenados no reaccionaron a la oportunidad de aprender a huir de una situación incómoda. Seligman desarrolló aún más la teoría y concluyó que la impotencia es un estado psicológico en el que una persona o un animal ha aprendido a actuar sin poder hacer nada en una situación particular. Esto generalmente sucedía después de cierta incapacidad para evitar una situación adversa. Un psicólogo experimentado ya vio similitudes entre los pacientes y las personas que sufren de depresión severa, y argumentó que la depresión clínica y las enfermedades mentales relacionadas se deben en parte a una falta de control percibida sobre el resultado de la situación. En años posteriores, junto con Abramson, Seligman reformó su teoría de la impotencia científica, al incluir el estilo de atribución.
Psicologia POSITIVA
Martin Seligman es uno de los autores y creadores de la psicología "positiva". Esta dirección, que explora los aspectos positivos de la psique, busca revelar las habilidades naturales de una persona y hacer la vida más próspera. Seligman trabajó con Christopher Peterson en este proyecto. Juntos intentaron crear una contraparte positiva del "Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales" de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, destinado a clasificar los trastornos mentales.
En su investigación, Seligman y un colega estudiaron varias culturas, tratando de encontrar una lista de virtudes que fueron reconocidas por las personas en la China y la India antiguas y en la sociedad occidental moderna. Así, la base de la psicología "positiva" se basó en seis fortalezas del carácter humano: sabiduría, conocimiento, humanidad, justicia, moderación y trascendencia.
Bienestar
En 2011 se publicó el libro "Flourish" de Martin Seligman, en el que se presentó por primera vez la "teoría del bienestar". Este trabajo es una continuación de la dirección de la psicología "positiva". Continuó el concepto de los factores positivos subyacentes que más conducen a una vida plena y satisfactoria. Seligman introdujo la conocida abreviatura "PERMA" (emociones positivas, compromiso, relaciones, significado, logros).
Las "emociones positivas" incluyen una amplia gama de sentimientos, no solo felicidad y alegría. Esto incluye emociones como entusiasmo, satisfacción, orgullo y asombro. "Implicación" significa participación en actividades que se basan en los intereses del individuo. Las "relaciones" son importantes para alimentar emociones positivas, ya sean laborales, familiares, románticas o platónicas. El "significado" también se conoce como propósito y plantea la pregunta "por qué". El "logro" es la búsqueda del éxito y la excelencia.
