¿Qué opinas de las personas con sobrepeso? Las respuestas pueden ser como: "Los trato" o "Los trato bien", etc. ¿Y cómo es que las personas con sobrepeso vivan en el mundo? Denis Markelov lo sabe con certeza, quien ha perdido 100 kilogramos por su cuenta.
No solo se deshizo del exceso de peso, sino que también comenzó a ayudar a otros a adelgazar y con bastante éxito.
Biografía
Denis nació en San Petersburgo, creció con su madre y su abuela. Desde pequeño estuvo gordo, por lo que siempre se ofendió. Trataron con calma al niño gordo solo en el jardín de infantes, y tan pronto como fue a la escuela, comenzó un verdadero trabajo duro: lo insultaron y lo golpearon todos y cada uno. Incluso aquellos que eran solo un poco más delgados.
Era insoportable y, a mediados del noveno grado, Denis abandonó la escuela sin recibir una educación secundaria.
Pronto murió su madre y su abuela nunca pudo obligar al terco adolescente a regresar a la escuela. Afirmó que "se ocuparía de las computadoras" y que se ganaría la vida. Y comenzó a estudiar juegos de computadora.
Denis creció gradualmente y su peso creció con él. A mediados de los noventa, pesaba casi 200 kilogramos. Era el típico informático de los noventa: con barba y cabello largo. A pesar de todas las esperanzas, la esfera informática no le trajo dinero y tuvo que ir a trabajar.
Esto era inusual: después de todo, generalmente salía de la casa como máximo dos veces al mes, y el resto del tiempo se sentaba en su silla favorita frente a una computadora vieja.
Markelov se puso a trabajar: vendía discos en el mercado. Al principio se mostró tímido, y luego se dio cuenta de que se trataba al menos de algún tipo de comunicación. Por supuesto, la gente lo señaló con el dedo, pero se acostumbró.
Una vez Denis leyó un artículo que el peso de una persona está relacionado con el puesto que ocupa. Cuanto más alta sea la posición, menor será el peso. Probablemente porque cuanta más responsabilidad puede afrontar una persona, más responsabilidad trata a su cuerpo. Este texto le hizo pensar en su vida.
Denis se pesó en el mercado, en una balanza para patatas. La flecha se congeló a ciento noventa y siete kilogramos. Fue amargo, pero ¿qué puedes hacer? Y cuando me llamaron a la oficina de registro y alistamiento militar y midieron la presión, inmediatamente me dieron un “boleto blanco”. Es decir, identificaron al tipo como una persona completamente inadecuada para el ejército.
Así pasaron días tras días, hasta que su propia tía le contó sobre el "milagro de la comida cruda" y no se agitó para unirse a su familia en este asunto. Y he aquí, ¡se necesitaron treinta kilogramos en un mes! Pero era solo agua, porque entonces el peso se congeló y no se movió hacia abajo de ninguna manera. Y valió la pena comer pasta u otra comida similar, ya que subió rápidamente.
Sin embargo, este ya era el resultado, y Denis se sintió apoyado e inspirado por este hecho: creía que aún se puede perder peso. Es cierto que la comida cruda ya estaba aburrida hasta el punto del rechazo, y comenzó a buscar su camino hacia un cuerpo esbelto.
No hay antiguos que hayan adelgazado
Ahora Denis sabe que la situación nutricional debe controlarse si tiene tendencia a tener sobrepeso. Y que no existe una píldora mágica que te ayude a perder peso de la noche a la mañana. Muchos años de experiencia personal lo llevaron a estas conclusiones, cuando trató de adelgazar y probó muchas dietas y ejercicio.
Tiene un amigo que perdió peso con anfetaminas. Es decir, no quiso hacer sus propios esfuerzos, para comprender los procesos que tienen lugar en su cuerpo. Quería tomar una pastilla y perder peso, y tomó estos fondos hasta que tuvo un derrame cerebral. Markelov se dio cuenta de que esta tampoco era una opción. Y empezó a mirar, como dicen, a su manera.
En sus propias palabras, al principio hizo todo lo que no era necesario hacer, y por el método de eliminación llegó a lo que debía hacerse. Y ahora tiene su propio sistema de pérdida de peso, lo que ayuda a la mayoría de las personas que recurren a él.
¿Por qué la mayoría y no todos? El hombre es una criatura compleja, a menudo contradictoria. Las condiciones no son adecuadas para alguien, y simplemente finge que hace todo, y él mismo "en silencio" por la noche va al refrigerador. A alguien no le gusta el entrenador en sí, y esto no es sorprendente: es imposible que a todos les guste.
De una forma u otra, pero ahora Markelov está en excelente forma, y esto es una evidencia directa de la efectividad de su sistema. Este sistema se basa en una nutrición adecuada y Denis confía en que la nutrición es la base de la armonía.
¿Y los deportes? Según su experiencia personal, comenzó a practicar deportes cuando bajó de peso. Es decir, al principio tenía un incentivo para adelgazar. Y cuando el peso volvió a la normalidad, el estímulo desapareció. Luego decidió convertirse en una especie de "deportista" y se convirtió en uno.
En el proceso de perder peso, Markelov sacó a relucir muchos conceptos erróneos que existen en las dietas modernas. Determinado dónde está la verdad, y dónde están las técnicas de marketing de los centros deportivos. Y creó su propio sistema, que ahora es popular.
Ahora Markelov tiene su propia clínica en Moscú, sobre la que puede leer en sus redes sociales y en el sitio web.
Vida personal
Hubo momentos en que Denis pensó que su esposa e hijos eran un sueño imposible para él. Estaba retraído, hosco y poco sociable. Sin embargo, cuando perdí algo de peso, comencé a ir a clubes y en uno de ellos conocí a mi futura esposa.
Luego perdió mucho peso, comenzó a ir al gimnasio y se sintió bastante bien. Probablemente, esto lo ayudó a acercarse a una hermosa niña e invitarla a bailar.
Luego hubo una boda, se convirtieron en marido y mujer, y luego tuvieron dos hijas, que también se pueden ver en las redes sociales de Denis.
Hoy Markelov es un nutricionista consumado que sueña con mudarse al Oeste con su sistema y escribir un libro al respecto.
