Las leyendas del hígado largo siempre han atraído a diferentes personas. Algunos buscan la exposición de los mitos, otros quieren conocer el secreto de la longevidad y, posiblemente, la vida eterna. Recientemente, la medicina oriental, y en particular la tibetana, se ha puesto muy de moda y popular. Esto se explica por el hecho de que los monjes tibetanos, supuestamente, pueden vivir un tiempo inusualmente largo, estando en un cuerpo sano hasta su último aliento.
Es difícil decir si las historias sobre la longevidad de los monjes tibetanos son verdaderas o ficticias. Pero, tal vez, las leyendas sean ciertas, y fuera de los muros de los antiguos monasterios realmente hay personas cuya vida terrenal es mucho más larga que la vida de una persona común.
Según las estadísticas oficiales, entre los centenarios vivos y los centenarios del pasado, hay representantes de Francia, Estados Unidos, Canadá, Japón, Dinamarca e Italia. Además, se considera que el poseedor del récord no confirmado entre los centenarios es el chino Li Qingyun, que supuestamente vivió durante 267 años. Pero no hay un solo representante del Tíbet. Quizás el secreto esté en su estilo de vida y cosmovisión.
Los monjes del Tíbet llevan un estilo de vida ermitaño, la mayor parte de su tiempo dedicado a la oración, la meditación y el trabajo. Rara vez dejan entrar a nadie en su morada y tratan de no revelar sus secretos. Uno solo puede adivinar qué es exactamente lo que les da fuerza, salud y longevidad a los monjes tibetanos.
Uno de los secretos de los centenarios tibetanos es la correcta rutina diaria. La verdad, inculcada por los médicos desde la infancia, de que un tiempo de sueño saludable es de 8 horas, no carece de significado. Es durante este tiempo que el cuerpo tiene tiempo para descansar y recuperarse por completo. Además, debe acostarse 2-3 horas antes de la medianoche y levantarse a las 6 de la mañana. Por lo tanto, puede devolver sus biorritmos a la normalidad y hacer que su cuerpo funcione de la manera más enérgica y productiva.
Otro secreto radica en alejarse del ajetreo y el bullicio. Aquellos que intentaron comunicarse con los monjes tibetanos, independientemente del propósito de su visita, notaron la reticencia y la falta de emociones de sus interlocutores. Los psicólogos modernos también pueden confirmar la exactitud de este enfoque. En este caso, la conocida expresión "todas las enfermedades de los nervios" adquiere un nuevo significado. Vale la pena eliminar toda negatividad, ansiedad, vanidad de tu vida y ajustarte al hecho de que las experiencias no tienen sentido y solo dañan, cómo cambiará la vida. Se sentirá notablemente más tranquilo y se sentirá mejor físicamente.
El tercer secreto es la actividad física constante pero moderada y el aire fresco. Los monjes del Tíbet trabajan constantemente en el monasterio, abasteciéndose de comida. La persona promedio no tiene que hacer jogging agotador todos los días y pasar todo el tiempo en el gimnasio. Esta tortura está contraindicada para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares y para los ancianos. Caminar y hacer ejercicio varias veces al día será más beneficioso. Esto aumentará el flujo sanguíneo a los músculos y órganos y ayudará a mantener el cuerpo en buena forma.
Otro secreto es comer con moderación. Los alimentos deben suministrarse exactamente en la cantidad necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Comer en exceso "estira" el estómago, lo que conduce a la obesidad, trastornos metabólicos, cardiovasculares y muchas otras enfermedades. La dieta diaria debe incluir alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales.
La vida espiritual de los monjes tibetanos está más allá de la comprensión de una persona común. ¿Cuántas personas pueden retirarse en las montañas, los desiertos o encerrarse voluntariamente en una habitación diminuta sin luz y aire fresco, teniendo solo un pequeño espacio en la pared por el que pasan los alimentos deficientes? No todo el mundo puede hacer esto, pero tal vez sea en tal entrenamiento del espíritu donde se encuentra el secreto de la longevidad. Aunque, se conocen casos de larga vida, la mayoría de los cuales una persona pasó tumbada en el sofá.
Todas las nuevas "técnicas tibetanas", ejercicios "especiales", vibraciones de voz "especiales", etc., no son más que especulaciones basadas en escasa información sobre un grupo de personas poco estudiado que no van a compartir sus secretos. Los mitos sobre la levitación, la teletransportación, la telequinesis, la vida de 300 años y más son solo una invención de la imaginación de los fanáticos de las culturas orientales. Ni un solo círculo de "seguidores de la medicina tibetana", ni un solo método disponible para una amplia gama de personas tiene nada que ver con los verdaderos monasterios tibetanos. Además, estas prácticas tienen muchas contraindicaciones y, en ocasiones, incluso ponen en peligro la vida.
