Para mantener su salud hasta una edad avanzada, debe cumplir con ciertas reglas. Alexey Gordovsky formuló su metodología de entrenamiento y su sistema nutricional para lograr el objetivo previsto.
Posición inicial
Muchas personas en la primera mitad de la vida rara vez piensan en el estado de su cuerpo. Una persona recuerda los médicos y los medicamentos cuando tiene dificultad para respirar y cólicos en la región del corazón. Pero incluso los ciudadanos sanos con la edad comienzan a sucumbir a diversas dolencias. Alexei Gordovsky afirma que a los 50 se siente mejor que a los 25. Mirando la figura en forma de un instructor de estilo de vida saludable, no es difícil estar convencido de esto. Pudo lograr este resultado siguiendo los consejos y recomendaciones de especialistas. Al mismo tiempo, enfatiza que probó cada técnica en su propia persona.
El futuro instructor de estilo de vida saludable nació el 2 de febrero de 1969 en una familia soviética común. Los padres en ese momento vivían en Moscú. Mi padre trabajaba como profesor de educación física en una universidad. La madre se dedicó a la crianza de los niños en el jardín de infancia. El niño creció tranquilo y obediente. En la calle, entre sus compañeros, sabía defenderse, pero no estaba entre los grandes matones y hooligans. Cuando era un niño amado, a menudo lo mimaban con pasteles dulces, dulces y pan de jengibre. Cuando Coca-Cola apareció en la red comercial, simplemente se enamoró de esta bebida.
Creación de un complejo de formación
El problema más común de nuestro tiempo es la inactividad física. La gente se mueve muy poco. Como resultado, acumulan un exceso de peso y parecen mayores que su edad. En un buen momento, Alexei Gordovsky se miró en el espejo y no lo reconoció. Un hombre suelto con el vientre caído y los ojos hinchados no solo causaba irritación, sino también lástima. Literalmente un día después, Alexey se puso un chándal y salió al sitio frente a la casa. Para poner las clases de manera sistemática, Gordovsky comenzó a estudiar cuidadosamente varios tipos de ayudas para la enseñanza.
Muchas recomendaciones de expertos famosos no condujeron a los resultados deseados. Entonces Alexey comenzó a diseñar sus propios ejercicios. Registrado los resultados obtenidos y formalizados en la instrucción. La creatividad ha traído resultados tangibles. Los socios y forasteros que comenzaron a estudiar utilizando los métodos de Gordovsky enviaron comentarios positivos. El propio autor destaca que la formación debe tomarse a la ligera. Y no equipare el ejercicio regular con un acto heroico. Según Gordovsky, es posible comer después de las seis de la tarde, pero sin fanatismo.
Reconocimiento y privacidad
La carrera de Gordovsky como preparador físico fue bastante exitosa. En el otoño de 2019, una editorial de Moscú publicó su libro "Salud y una figura hermosa después de 50 años". En cuestión de días, desapareció de los estantes.
La vida personal de Gordovsky resultó bien. Está casado con Alla Gordovskaya. Su esposa es directora de teatro por educación. No hay niños en la casa.
