La primera reacción de cualquier persona ante la humillación o el insulto es la protección. ¿Cómo aprendes a defenderte en tales situaciones?
Para poder responder correctamente a los insultos, necesitará: moderación y acción razonable.
No importa dónde se enfrente a los insultos, no puede prescindir de un comportamiento moderado. Las personas que no saben cómo controlarse pueden atraer emociones negativas adicionales y solo provocar un comportamiento más agresivo del delincuente. Por lo tanto, debe aprender a autocontrolarse, luego, cuando surja una situación difícil, será más fácil para usted refrenarse de las emociones. No es de extrañar que la mayoría de los casos penales sean casos de disputas domésticas.
¿Ha sido lastimado, ofendido sin razón alguna, sintió que lo estaban tratando injustamente? ¿De repente se siente poseído por un gran deseo de vengarse del delincuente? ¡Detener! Es hora de decirse a sí mismo que usar los mismos métodos (insultar y humillar en respuesta) significará que ha mostrado debilidad, sucumbido a las emociones y perdido la autoestima. No necesita usar los mismos métodos de lucha, debe reprimir sus propias emociones que surgen. La opción más correcta sería decirle al ofensor en respuesta que no tiene la intención de continuar la conversación en este tono. Una vez que se vaya y haga sus asuntos personales, dé un paso atrás.
Si te insultan en un supermercado, en el transporte público o en otro lugar, no necesitas reaccionar con dureza a los insultos, porque, muy probablemente, nunca volverás a ver a estas personas sin tacto. Por lo tanto, solo tienes que tirar de tu cabeza todo lo que te dijeron.
En el caso de que el abusador sea una persona que vive a su lado o trabaja con usted, no es fácil olvidar rápidamente tal situación. Especialmente si te has encontrado con él más de una vez. Es mejor reflexionar con calma y decidir qué hacer en el futuro:
- perdonar al delincuente para mejorar las relaciones, siempre que la situación no haya cambiado su relación con él,
- perdona al ofensor, pero aléjate más de él, cambia la actitud hacia él.
La elección de su comportamiento dependerá del grado de intimidad y el nivel de relación entre el culpable y usted.
Debes recordar siempre que todos los insultos y humillaciones te son expresados solo como un objeto de relajación emocional. Por lo tanto, no debes sentirte culpable.
