Solo los más atrevidos se atreven a nadar en el hoyo de hielo para la Epifanía, porque el 19 de enero el clima no es nada adecuado para nadar. Se cree que en este día el agua se cura y, al sumergirse en el agujero de hielo, puede curarse de muchas dolencias. Sin embargo, para no dañar su cuerpo, debe sumergirse en el agujero correctamente.
Es necesario
- - ropa y calzado de abrigo;
- - té caliente;
- - toalla.
Instrucciones
Paso 1
Averigüe si tiene alguna contraindicación para nadar en el agujero de hielo. Sumergirse en agua helada está categóricamente contraindicado para personas con enfermedad renal crónica, diabetes mellitus, pacientes hipertensos, mujeres con inflamación ginecológica y mujeres embarazadas. Si decide nadar en el agujero de hielo, visite a su médico para asegurarse de que este procedimiento no le hará daño.
Paso 2
Come dos horas antes de nadar. Durante este tiempo, el cuerpo tendrá tiempo para procesar los alimentos en energía y usted no estará tan frío en agua helada. No coma antes de bucear. También elimine el alcohol por completo en este día. Beber alcohol te hará sentir frío después de salir del jacuzzi.
Paso 3
Prepara la ropa adecuada. Si no es una morsa profesional, después de salir del agua helada, debe vestirse rápidamente para no tener hipotermia. Sal al agujero de hielo con ropa abrigada. Es mejor si es sin botones y cerraduras, ya que será difícil abrocharlos con las manos congeladas. También se requiere un casco, que debe usarse inmediatamente después del baño.
Paso 4
Entra en el hoyo a un ritmo medio. No te detengas, de lo contrario te congelarás. No te quedes en el hoyo por mucho tiempo. Para los principiantes, el tiempo máximo que pasan en agua helada no es más de 10 segundos. Durante este tiempo, solo tienes tiempo para zambullirte de cabeza tres veces. Después del baño, séquese con una toalla y póngase rápidamente la ropa preparada. Beba una taza de té caliente para mantenerse caliente.
Paso 5
No debes sumergirte en el agujero para demostrar a todos los que te rodean que eres valiente y valiente. En este día festivo, debe ingresar al agua con pensamientos brillantes y con la creencia de que el agua realmente lo curará de sus dolencias físicas y mentales. No olvide que esta es una fiesta religiosa y debe venir al lugar de baño con el estado de ánimo y el comportamiento adecuados.
