En el mundo moderno hay de todo para satisfacer incluso las necesidades más sofisticadas, pero la gente no se ha vuelto más feliz. Las tecnologías se están desarrollando, el ritmo de vida se está acelerando y, a menudo, simplemente no tenemos tiempo para adaptarnos. Y, como resultado, nos sentimos infelices. Los psicólogos han mencionado las principales razones por las que esto está sucediendo.
Demasiado amplio rango
Muchos beneficios y la libertad de elección jugaron una broma cruel. Parecería que en las tiendas modernas puedes encontrar cualquier cosa, comprar y ser feliz. Pero el problema es que demasiadas opciones son fatigosas, consumen mucho tiempo y son cuestionables a la hora de tomar decisiones. Como resultado, estrés, depresión y otros trastornos.
Desafortunadamente, a menudo solo se ve la ilusión de la elección. La mayoría de los artículos que elija se pueden fabricar en una sola fábrica. No experimentes constantemente. Si compraste un detergente en polvo y te gustó, cómpralo. Si tiene dudas sobre su elección, hable con amigos o familiares.
Gran cantidad de información
La World Wide Web ha proporcionado acceso a casi cualquier información. Sin embargo, la mayor parte es simplemente inútil y poco confiable. Un problema aparte son los gadgets y las redes sociales. El contenido inútil y que consume mucho tiempo se transmite a través de pantallas grandes y pequeñas, con la esperanza de obtener una marca de "Me gusta".
Por supuesto, es difícil imaginar la vida moderna sin Internet, pero puede reducir la influencia de las redes y los dispositivos. Primero, minimice los correos y no visite sitios similares. Lo más probable es que la información esté duplicada y que usted lea lo mismo, pero en otras palabras, pase mucho más tiempo. Regular el uso de gadgets con fines de entretenimiento. Desactivar las notificaciones sonoras mientras realiza un trabajo importante reducirá la probabilidad de distracciones.
Altas velocidades
El ritmo de vida aumenta anualmente y nos obliga a estar constantemente en buena forma, de lo contrario no tendremos tiempo, alguien más rápido nos adelantará. Esto está plagado de estrés, crisis nerviosas e incluso enfermedades graves. Lamentablemente, nadie piensa en estas consecuencias. La multitarea, ahorrar tiempo e incluso conocer a otras personas solo por negocios es la norma en el mundo moderno.
Para hacer frente a este problema, debe reservar al menos 15-20 minutos en su apretada agenda para la meditación y la relajación. Renuncie a la multitarea. Esto no mejora la calidad del trabajo, sino todo lo contrario. La planificación por fases es actualmente la más eficaz.
El deseo de tener éxito se puede atribuir al mismo problema. En esta extraña carrera, nos perdemos, solo para tomar el sol, lograr una meta, cumplir un sueño a toda costa. Como resultado, cuando no se alcanza el objetivo, tenemos agotamiento emocional, apatía y estados depresivos. Establecer metas realistas lo mantendrá encaminado y lo motivará.
Sociedad de consumo
¿Has notado que últimamente cada vez menos personas están reparando algo y devolviéndolo a la vida y cada vez más adquiriendo cosas nuevas? La necesidad de adquirir cosas nuevas a menudo es completamente injustificada, y ahora el movimiento de bricolaje - hágalo usted mismo está reviviendo - una oportunidad para dar nueva vida a las cosas viejas. Puede encontrar muchos ejemplos inspiradores y seguirlos, en lugar de buscar algo de moda en una boutique y dar sumas fabulosas solo por tenerlo.
Debe haber sentido común en todo.
