A menudo hay situaciones en las que las personas, abrumadas por las emociones, entran en conflicto a la vista de todos. Casi cualquier persona que no se controle a sí misma en un momento determinado puede encontrarse en una situación similar. Y es bueno si hay alguien cerca que pueda extinguir el conflicto, o si las personas en disputa encuentran la oportunidad de terminarlo.
Instrucciones
Paso 1
Si usted es un participante directo en el conflicto, se siente abrumado por las emociones y grita en respuesta al abuso enojado, encuentre la fuerza para tomar al menos una breve pausa. Solo guarda silencio en respuesta al próximo ataque contra ti. Si no arroja leña al fuego, la situación desagradable se agotará.
Paso 2
Trate de distraerse con otra cosa. Respire profundamente, luego exhale lentamente, practique esta respiración por un tiempo. Trate de contar lentamente para sí mismo hasta al menos diez.
Paso 3
Finge no escuchar a la persona que te ataca, encuentra una razón para sentir lástima por él. Visualiza la siguiente imagen: aquí tu "enemigo" está acostado en la cama, está todo pálido, débil, está golpeado por la fiebre y tú estás de pie junto a él, sano y alegre.
Paso 4
Encuentra la fuerza para decir a las maldiciones airadas que te arrojan: "Dios está contigo (contigo)", y hazlo con calma, sin emociones. Después de eso, es mejor darse la vuelta e irse, no espere la continuación de los insultos recíprocos. No hay vergüenza en no responder con agresión a la agresión. Al contrario, al hacer esto solo demostrarás tu sabiduría y madurez.
Paso 5
Cuando una persona se niega a responder mal por mal, entra en juego una importante ley del universo. La comunicación de las personas tiene lugar no solo a nivel verbal, sino también a nivel energético. Cuando están enojados contigo, realmente dirigen el flujo de energía negativa en tu dirección. Y aquí mucho depende de si lo acepta o permanece indiferente. Si lo hace, inmediatamente sentirá ira en usted mismo. Pero si puede mantener la calma, la energía negativa, al no encontrar al destinatario, volverá a su dueño. En este caso, una persona agresiva se golpea a sí mismo, lo que afecta negativamente tanto a su salud como a los eventos que ocurren con él.
Paso 6
Los sabios de Oriente dicen que el silencio interior puede detener incluso la mano de un asesino o el lanzamiento de una serpiente. Pero si una persona solo conserva la apariencia de calma, cuando en realidad todo está hirviendo dentro de él, el método no funcionará. La calma debe cultivarse; solo intente observarse a sí mismo en una situación difícil. Esto le dará la pausa necesaria, la oportunidad de evaluar sobriamente la situación. Con el tiempo, descubrirá que su tranquilidad en sí misma hace que su vida sea mucho menos conflictiva.
Paso 7
Si aún no puede mantener la calma en una situación en la que lo insultan, pruebe con defensas enérgicas. Por ejemplo, visualiza en tu cabeza una gran gorra o sombrero de copa, un paraguas que te cubre de tu oponente, una pared de agua o fuego que te separa de él, o un espejo apuntado por el lado reflectante en dirección opuesta a ti. Una buena opción es visualizar el capullo de espejo protector a tu alrededor.
Paso 8
No olvides que muchos conflictos se pueden extinguir fácilmente con solo encontrar la fuerza para sonreír o convertir todo en una broma. Calma la situación con alguna pregunta, incluso si es ridícula en esta situación. Es importante sacar el conflicto de su cauce: tan pronto como surja un problema, será muy fácil extinguir la disputa. Simplemente no la alimente, vaya en contra de su lógica y la situación desagradable desaparecerá rápidamente.
