El término problemas de tiempo se ha establecido firmemente en la vida moderna a fines del siglo pasado. Y si antes significaba tiempo para pensar en una jugada de ajedrez, ahora se pronuncia cada vez más en sentido figurado. Según el diccionario explicativo general del idioma ruso Tolkslovar.ru, además del término de ajedrez, problemas de tiempo significa una falta aguda de tiempo.
Es necesario
despertador, lista
Instrucciones
Paso 1
Si el dicho “No pospongas lo que puedes hacer hoy” no funciona, haz una lista de tareas pendientes comenzando con las más importantes. Mantén la coherencia, no saltes de uno a otro, por miedo a no tener tiempo para rehacer todo. Incluso si solo hizo uno o dos elementos de la lista en un día, regocíjese, porque estas eran las cosas más importantes.
Paso 2
Cómete el elefante pieza a pieza. Divida mucho trabajo, piense en todos los detalles. En lugar de suspirar y preocuparse por una fecha límite, comience a hacer algo. Recopilar información, ampliar fuentes. Visualiza tu victoria sobre ti mismo y sobre el tiempo. Imagina tu trabajo hecho, siente las sensaciones que experimentarás. Mantenga la imagen en su cabeza, sin olvidar que como recompensa recibirá no solo la satisfacción de su propio trabajo, sino también un descanso tan esperado.
Paso 3
Si, debido a la falta de tiempo, a menudo llega tarde, intente adelantar su reloj 20-30 minutos. Esto le ayudará a llegar a algún lugar a tiempo sin prisas innecesarias. Como regla general, los trabajadores a tiempo tienen un "desorden creativo" en su escritorio, así que trate de mantener su teléfono móvil, llaves, billetera, tarjetero, lápiz y papel en un solo lugar. Así que se salvará de correr innecesariamente estresante por la casa.
Paso 4
Permítase dormir lo suficiente. El sueño es la mejor medicina, especialmente para los problemas de tiempo. En un sueño, una persona gana fuerza, se distrae del estrés y recibe todo tipo de "debe" durante el día. Después de dormir, la capacidad de trabajo aumenta notablemente y la cabeza "da a luz" más y más ideas nuevas.
Paso 5
No descuides el ejercicio. Se lleva a cabo trotar hasta el transporte público, pero es mejor reemplazarlo con un trote fácil de 10-15 minutos en la plaza en un ambiente relajado: con tu música favorita en tus auriculares o con un compañero agradable. Incluso un simple ejercicio de tres minutos en el lugar de trabajo removerá la sangre, estirará los huesos, llenará el cerebro de oxígeno y pensamientos frescos.
