La Iglesia Ortodoxa ha establecido varios ayunos, de diferente duración: de varios días, semanales (miércoles y viernes) durante todo el año, excepto semanas continuas, y de un día. Para cada uno de estos tipos de ayuno, existen prescripciones especiales que los creyentes quieren seguir. Sin embargo, también se otorgan concesiones para niños, mujeres embarazadas, madres lactantes, enfermos y ancianos. El ayuno no es un fin en sí mismo, sino un medio para humillar la carne y limpiarse de los pecados. Sin oración y trabajo espiritual sobre uno mismo, el ayuno se convierte en una dieta ordinaria.
Es necesario
- - productos prescritos por el menú de Cuaresma;
- - Calendario ortodoxo de ayunos y festivos durante un año.
Instrucciones
Paso 1
El menú magro excluye completamente los siguientes productos: carne, leche y cualquier producto lácteo, huevos y platos que los incluyan en su composición. Los días festivos de la iglesia, que caen en los días de ayuno (excepto miércoles y viernes), se permite comer pescado y marisco.
Paso 2
La lista de "permitidos" durante el ayuno incluye bastantes productos que son capaces no solo de manera inofensiva, sino también con un beneficio particular para mantener el cuerpo humano durante bastante tiempo. En todos los días de ayuno, excepto los más estrictos, coma con audacia cereales, granos y legumbres, pan y pasta, frutas y verduras, aceites vegetales, setas y bayas, miel.
Paso 3
La más importante, la Gran Cuaresma, precede a la celebración de la Pascua. El ayuno se lleva a cabo con especial rigor en la primera y última (apasionada) semana de ayuno. El primer día de la Gran Cuaresma (Lunes puro) y el Viernes Santo, antes de sacar el sudario durante las Vísperas (que tiene lugar a las 14 o 15 de la tarde), abstenerse por completo de comer.
Paso 4
En los siguientes días de ayuno los lunes, miércoles y viernes, se establece un grado extremo de ayuno: "alimentación en seco". En estos días, bebe agua, compotas, come pan, frutas y verduras frescas (así como secas y fermentadas). Consuma comidas calientes sin aceite los martes y jueves. El aceite vegetal está permitido los sábados y domingos.
Paso 5
En las vacaciones que caen en Cuaresma (Anunciación del Santísimo Theotokos, Domingo de Ramos), cocine pescado. Y el sábado de Lazarev está permitido comer caviar de pescado.
Paso 6
Durante el ayuno de los santos apóstoles (o ayuno de Pedro) los miércoles y viernes, observe un ayuno estricto (alimentación seca). Los lunes, cocine alimentos calientes sin aceite, y el resto de días, coma pescado, champiñones, cereales, aromatizados con aceite vegetal.
Paso 7
El ayuno de la Dormición dura 14 días. Observe comer en seco los lunes, miércoles y viernes, se permite comida caliente sin aceite los martes y jueves y aceite vegetal los sábados y domingos. La Transfiguración del Señor recae en este mensaje: en este día puedes comer pescado.
Paso 8
La carta del ayuno de la Natividad hasta el día de San Nicolás (19 de diciembre) coincide con la carta del ayuno de verano de San Pedro. Después de este día y hasta el final del ayuno, se permite comer pescado los sábados y domingos (excepto antes de la fiesta de Navidad).
Paso 9
Durante todo el año, los creyentes observan un ayuno semanal los miércoles y viernes. Consiste en evitar el uso de carnes y productos lácteos. Los aceites de pescado y vegetales también están excluidos durante toda la semana de Navidad. El ayuno de miércoles y viernes se cancela solo durante cinco semanas continuas (semana de Navidad, semana del publicano y fariseo, maslenitsa, semana santa y trinitaria).
Paso 10
Acostúmbrese a ayunar gradualmente, primero determinando por sí mismo un mínimo necesario de alimentos por día y luego reduciéndolo gradualmente a un límite razonable. Lo más importante es vigilar el estado de tu alma en este momento. Si el ayuno te vuelve irritable, intolerante, entonces es dañino para ti, porque los objetivos del ayuno son completamente opuestos: humildad, limpiar el alma de los vicios, acercarnos a Dios y crecer en el amor.
