Imagina que tu amigo o un buen conocido está en problemas. Naturalmente, intentas ayudarlo de alguna manera, hablar, apoyar, simpatizar. Pero es importante hacerlo bien. Después de todo, las situaciones son posibles cuando la simpatía excesiva se interpone en el camino.
Primero, necesitas definir qué es la empatía. Este es un estado emocional en el que te preocupas por otra persona, como si estuvieras pasando sus problemas por ti mismo. Intenta comprender completamente los pensamientos y emociones del experimentador, acostumbrándose a su papel.
La empatía y la compasión por otras personas pueden ayudarles mucho. Primero, una persona que experimenta ciertas dificultades no se sentirá sola y abandonada. Saber que alguien está preocupado por usted le da fuerza para lidiar con los problemas y aumenta la confianza en el éxito. Después de todo, a menudo ocurren situaciones en las que no se necesita ayuda explícita y una simple conversación de corazón a corazón puede cambiar mucho. E incluso las palabras habituales "no te preocupes", "necesitas recuperarte", etc. también tienen un efecto curativo. Otra persona toma parte de su experiencia emocional en sí misma y se vuelve mucho más fácil.
Pero el simpatizante también experimenta algo de estrés. Después de todo, además de sus propios problemas de vida, también se suman otros. Además, energéticamente, las emociones negativas le quitan fuerza. Por lo tanto, las personas demasiado emocionales, simpatizantes, pueden sufrir ellos mismos, hasta problemas de salud.
La simpatía excesiva también puede herir a la persona a quien se dirige. Sucede que una persona que busca simpatía en realidad busca hombros sobre los que depositar toda la carga de sus problemas. Una persona que se arrepiente con demasiada frecuencia y demasiado puede volverse débil e incapaz de hacer frente a las dificultades por sí misma. O una persona que se “despega” y se sumerge por completo en sí misma y en su sufrimiento. A veces se necesita algo de tenacidad para ayudar a alguien a salir de la depresión.
Por lo tanto, debe recordarse una regla simple: todo necesita un medio dorado. No debes ser demasiado comprensivo y compasivo o completamente desalmado. La empatía por sí sola no es una panacea para las dificultades. Es necesario no solo ser compasivo, sino también tratar de dar el impulso adecuado a la salida de un estado emocional deprimido.
